mi fotki

[...] Pilnuje diety, owszem, ale takie liczenie co do g. nie uwazam za potrzebne. Nie wiem czy tu sie nie powtarzam czasem, troche pisze juz to wszystko czasu. Dam jakies fotki z dzisiejszego treningu.. FOTY: Potreningowe jedzonko.. "Najszersze"..No tak, nie umiem chyba dobrze napiac to raz, dwa ze tam nie ma zbytnio tych [...]

[...] 1- 1,5kg Nie chce sie wazyc codziennie, teraz planuje wejsc na te urzadzenie za jakis tydzien, dwa a najlepiej na koniec cyklu z rana. Wtedy dam ogolne porownanie, czyli fotki/wymiary PRZED i PO cyklu i w razie takich samych pozowań na fotach, ich zestawienie.. Inna sprawa, moje rozpiski.. Student mi zasugerowal inne rozpisywanie Planu [...]

spoko fotki i filmiki widze ze my wysocy mamy wszyscy ten problem , chodzi mi o pochylanie sie w siadach do przodu btw nie lubie strasznie w dlugich spodaniach cwiczyc nie wiem jak Ty

Chaczyk - nie wyglądasz mi na takiego, co ciśnie 120kg x 4-6p także naprawdę podziwiam siłe Koniu - jak zobaczyłem Twoje fotki, to pierwsze co pomyślałem, to jak reszta forum: "Koniu znów podlany.. ja pyerdole" Mi by było szkoda formy, bo już naprawdę nieźle wyglądałeś, ale skoro mówisz, że to zejdzie szybko to rób swoje Fajny [...]

[...] o 23iej pokrecilem aero 30 min i uwierzcie mi nawet nie mailem juz sily i ochoty odpalic kompa. sobota i niedziela w pracy i wieczorne aero po 45 min zaliczone, wrzucam fotki z wczoraj i dzisiaj zrobione przed treningiem Aerobowym,na zywo wyglada to duzo lepiej i ciekawiej, nie wiem czy to wina aparatu czy oswietlenie ? od piatku obcinalem [...]

[...] a i kupa kasy na to idzie , no ale musze już zrobić wszystko elegancko bo zęby ważna sprawa ( a mam niestety słabą kość same mi pękają, kruszą się do tego próchnica , kamień od fajek i pod kamieniem mega dziury się robią) dobrze , że już nic nie muszę kupować do domowej siłowni zaraz wstawię może nowe fotki bo już kolejny miesiąc ćwiczenia minął

Robię fotki, w końcu przekonałam się, ze to podstawa jakkolwiek by nie była fe... W następnej kolejności idą ciuchy, w końcu baba jestem , a dopiero na samym końcu waga. Nie mniej jednak, niestety, najszybciej rezultaty widać na wadze... Ale jak już osiągnę to o co mi chodzi, to przedstawię całą dokumentację Dałam sobie czas do 'czterdziestki' w [...]

[...] na swoje pytania Czy ja odfajkowałam jakiś trening???? Kończę kazdy z uczuciem wymiotnym! Kingwolałabym, zeby pisał szerzej i więcej nie podejrzewam, ze kłamie A kolejne fotki, po 6 tygodniach, pójdą jutro proszę Pana Marcina ;-P Idę sprawdzać klasówki. Buziaki Chłopaki. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-06 17:39:09 Zmieniony przez - [...]

... nie wiem co to za fotki z przed 2 - 3 lat ... ja byłem i mam dwie jego fotki z 13.11.2005 z pucharu europy w gdansku i normalnie był oblany masą na oko 135-140 kg a moze i więcej ... prezentował się kilka minut na wybiegu i potem Michał Sulewski przeprowadził z nim wywiad ... oceniam, że wtedy był w formie bo zamieniłem z nim kilka słów i nic [...]

17.01.2015 Sobota czyli dzień pt. "Damian i jego wojna z 1kg owoców" :)) Wygrałem rzecz jasna :-D Poniżej fotki. Trening pleców na kozaku po takiej porcji. Phil Hernon kiedyś pisał, że na świecie żyje garstka ludzi, którzy źle reagują na owoce ze względu na to, że to coś czym człowiek żywił się praktycznie od początku ludzkości. Takiego kopa [...]

Na urlopie diete było trzymać ciężko, ale tylko ze względu na jednorodność (bo szama w kółko taka sama), swoją drogą teraz sobie nie wyobrażam jak ludzie wytrzymują jak od jakiegoś pseudo-dietetyka dostaje szame na jeden dzień i trzymaj ją przez x tyg/miesiecy, katastrofa.. Dietka na urlopie: posilek 1: 4-5 jaj + pomidorki 0,5kg posilek 2: obiad w [...]

[...] Tą mozzarellę mogę polecić z czystym sumieniem, tylko nigdzie jej wcsześniej nie widziałem, i nawet w internecie lepszej fotki nie ma...podróbka?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fe81ad247f5497ab87888317892488a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f763a5212df4f4bba9012e56d97332d.jpg [...]

DZIEN 21! PODSUMOWANIE! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) II: Ziemniaki 350g /B:7/T:0/W:70/ = 308 kcal Filet z [...]

[...] dziś , cały dzień bolała mnie głowa. Dopiero po treningu przeszło:D Także ćwiczenia lekarstwem:) Jutro ostatni trening w 1 tygodniu planu. W następnym wrzucę jakieś fotki i pewno zacznę coś nagrywać. Podejrzewam , że technika w przysiadach i mc kuleje , także porady będą mile widziane.Dziś leżę i się regeneruję , jutro dość ważny egzamin [...]

Nóżki,pas i biodra mocno poleciały ztego co porównałem fotki.GratulacjeAle klatki szkodaCórka napiszę tylko tyle,że mi poleciało od zeszłego lutego do grudniowych świąt około 12 kg.Tak się wypasłem wcześniej,że przy wzroście 176,miałem 95kg wagi...(teraz znowu dobiłem ze 3 kg).Dieta ma minusy także,bo musiałem oddać 3 pary spodni,zmieściłby się [...]

[...] Zbiórka po treningu. Dowód na to,że siłownia też była przysiady Wyprawa kajakowa,starsza grupa przed osadą w Biskupinie oraz ja w weneckim plenerze Staram się dać z siebie wszystko, na co mnie stać danego dnia Wrzucam fotki,ale żeby miało to ręce i nogi, proszę nie pisać,dopóki nie skończę Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-20 14:45:29

Może mi ktoś poprawić ostrość mojej fotki nad nickiem BRUTUS

Przeróbcie mi te fotki. PLISSSSSSSSS Informations want to be free

****a zapomnialem fotki Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]

Gosciu nie martw sie nie jestem ***niety tak jak ci sie wydaje Ja kradne avatary prywatnych zdjec nie ruszam Nawe Fiorka fotki nie dalem a co dopiero goscia z takimi plecami na sfd jak ty Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest [...]